╔ 𝚿 ══🌿 هیجانات اولیه؛ زیربنای «خودِ عاطفی»✍ در درمان هیجان‌مدار (EFT)، هیجانات اولیه (Primary Emo

╔ 𝚿 ══🌿 هیجانات اولیه؛ زیربنای «خودِ عاطفی»✍ در درمان هیجان‌مدار (EFT)، هیجانات اولیه (Primary Emotions) بنیادی‌ترین واکنش‌های انسان به موقعیت‌های زندگی‌اند؛ همان پاسخ‌های کهنِ زیستی که از دلِ میلیون‌ها سال تکامل آمده‌اند.این هیجانات مثل: 🩶 اندوه در مواجهه با فقدان، 😡 خشم در برابر بی‌عدالتی یا تخطی، 🫣 و ترس در پاسخ به تهدید ستون‌های اصلی سازنده‌ی تجربه‌ی عاطفی ما هستند.┈┅┅━⬩━┅┅┈✥ ویژگی مهم:هیجانات اولیه از #دلبستگی و #هویت سرچشمه می‌گیرند؛ یعنی هر احساس اصیل، بازتابی از نیاز ما به پیوند، امنیت، و به رسمیت شناخته شدن است.به همین دلیل، این هیجانات نه تنها «واکنش»، بلکه سازنده‌ی خودِ عاطفی و روابط صمیمانه‌ی انسان‌اند.در فرآیند درمان، هدف ما این است که مراجع بتواند:1️⃣ به این هیجانات اصیل دسترسی پیدا کند،2️⃣ آن‌ها را به زبان نمادین درآورد،3️⃣ و با حضور درمانگر، تجربه و بیانشان کند.زیرا تنها «بیان نمادین و پردازش هیجان اولیه» است که تغییر هیجانی واقعی را ممکن می‌کند.┈┅┅━⬩━┅┅┈🌀 بسیاری از مراجعان به‌جای مواجهه با احساسات اصیل، درگیر هیجانات ثانویه (مثل خشم دفاعی یا سرزنش) می‌شوند.🧑‍⚕درمانگر به او کمک می‌کند تا از زیر این لایه‌ی دفاعی عبور کند و با هیجانات آسیب‌پذیر و انطباقی مثل #آزردگی، ٪ترس، یا #شرم، که ((ریشه در نیازهای برآورده‌نشده‌ی دوران بزرگسالی برای نزدیکی، درک شدن و دیده شدن دارد)) ارتباط برقرار کند.┈┅┅━⬩━┅┅┈🎯 مثال بالینی کوتاه:در جلسه، وقتی مراجع می‌گوید:«ازش متنفرم که منو نادیده گرفت»، درمانگر به‌جای تحلیل محتوا، به لایه‌ی زیرین اشاره می‌کند:«به‌نظر می‌رسه پشت این خشم، یه احساس تنهایی یا دردِ دیده‌نشدن هست… درسته؟»اینجاست که مراجع از "خشم دفاعی" به سمت "اندوه اصیل" حرکت می‌کند و تغییر، از همین لحظه آغاز می‌شود.📚 منابع علمی مرتبط:📓 زوج درمانی هیجان محور ✍ لزلی اس. گرینبرگGreenberg, L. S. (2011). Emotion-Focused Therapy: The Transforming Power of Affect.Elliott, R., Watson, J., Goldman, R., & Greenberg, L. S. (2004). Learning Emotion-Focused Therapy.📕 #درمان_هیجان_مدار | #EFT_Therapy 📗 #هیجان_درمانی | #هیجانات_اولیه 📙 #درمانگر_هیجان_مدار 📓 #ASEFT 🫆 امضا، تهیه و تنظیم اختصاصی پست: کانال «ASEFT»┈┅┅━⬩━┅┅┈🏅 ارتباط با مدیر و موسس ASEFT و IFEFT و دیگر مجامع بین المللی روانشناسی ، استاد #محمد_جواد_باغشینی 🎖 👥 گفتمان #روانشناسی در Ψ انجمن بین المللی درمان #متمرکز_بر_هیجان (I.F.E.F.T) :🦋 @InternationalEFTForum ❤️‍🔥🏫 آموزش کامل #EFT در Ψ جامعه ی درمانگران #هیجان_مدار آسیایی (A.S.E.F.T) :🦋 @SocietyForEmotionFocusedTherapy ☄‌