زردچوبه را تنها مصرف نکنید؛ یک همراه ساده جذب آن را بهتر میکند✅ زردچوبه به خاطر ماده ای به نام کورکو

زردچوبه را تنها مصرف نکنید؛ یک همراه ساده جذب آن را بهتر میکند✅ زردچوبه به خاطر ماده ای به نام کورکومین برای کاهش التهاب شناخته میشود. اما نکتهای که کمتر گفته میشود این است که بدن ما کورکومین را خیلی ضعیف جذب میکند.✅ اگر زردچوبه را بدون همراه مصرف کنید، بخش بزرگی از آن تقریباً دستنخورده از بدن عبور میکند. یکی از راههای ساده برای بهتر شدن جذب، اضافهکردن مقدار کمی فلفل سیاه است. مادهای به نام پیپرین در فلفل سیاه میتواند مسیر تجزیه سریع کورکومین در کبد را کندتر کند و فرصت جذب بیشتری بدهد.✅ همچنین مصرف زردچوبه همراه با کمی چربی سالم مثل روغن زیتون یا غذای چرب نیز به جذب بهتر آن کمک میکند. این یعنی یک تغییر کوچک در آشپزی میتواند اثر ضدالتهابی زردچوبه را در بدن بیشتر در دسترس قرار دهد، بدون اینکه ادعای درمان قطعی داشته باشیم.💠 کانال طب سنتی سورِنا👇👇👇👇🌐 @SorenaNews💠 www.sorenaMarket.com