پوستر گیف پرش به جلونکات قابل توجه در پرش :۱. کمک گرفتن از بازوان هنگام پرش۲. فرود آمدن روی پنجه ها ی پا و خم کردن زانوان ۳. حفظ تعادل پس از فرود━═━━═━━═━━═━━═━━═━━═━━#گیف#گیف_پرش#نوین_حرکت🔻برای دیدن گیف های بیشتر عضو کانال نوین حرکت شوید🔻https://ble.ir/NovinHarkat