🔴زیرشکم پلانک کوهنوردی پیشرفته✔️زیرشکم تک پا به پهلو مبتدی✔️هدف عضلات راست شکمی و راست رانی➡️❤️ @sp

🔴زیرشکم پلانک کوهنوردی پیشرفته✔️زیرشکم تک پا به پهلو مبتدی✔️هدف عضلات راست شکمی و راست رانی➡️❤️ @sport_world