اگر در سطح آماتورهستید ،هیچوقت تمرینات بدنسازی خود رابا الگوبرداری از قهرمانان پیشرفته و ورزشکاران ح

اگر در سطح آماتورهستید ،هیچوقت تمرینات بدنسازی خود رابا الگوبرداری از قهرمانان پیشرفته و ورزشکاران حرفه ای دررشته های مختلف هماهنگ و همسان نفرمایید ،که چیزی جز آسیبدر انتظارتان نیس!@sport_world2