آیا می دانستید انجام تمرینات مقاوتی در دراز مدت اگر زیر نظر یک متخصص حرکات اصلاحی انجام نشود می توان

آیا می دانستید انجام تمرینات مقاوتی در دراز مدت اگر زیر نظر یک متخصص حرکات اصلاحی انجام نشود می تواند به دنبال خود ایمبالانسهای عضلانی را بوجد آورد. بسیاری افراد که به بنده رجوع می کنند بعد از انجام یک دوره تمرینات مقاومتی دچار ایمبالانس عضلانی شده اند. این افراد بخاطر الگوی تمرینات غلط و و رعایت نکردن اصول تمرین دچار ایمبالانس عضلانی می شوند که هم عمکرد آنها دچار اختلال میشه وهم ریسک آسیب در این افراد بالا می رود. به این افراد چون درست تمرین داده نشده نه تنها به اون اهداف اصلی تمرینات مقاومتی نمیرسند بلکه روز به روز بدلیل ایمبالانس عضلانی دچار مشکلات اسکلتی عضلانی می شود. مثلا فردی را مشاهده می کنید که به دنبال تمرینات مقاومتی دارای عضلات سطحی برجسته و زیبا می باشد ولی بدلیل ایمبالانس عضلانی در ناحیه ای از بدن، الگوی حرکتی دچار اختلال می باشد که بعضا می تواند تبدیل به یک اسیب شده و همراه با درد باشد. پیدا کردن این الگوی غلط در این افراد بوسیله تستهای خاص توسط متخصص حرکات اصلاحی انجام می شود و با تمرینات اصلاحی قابل اصلاح می باشد.https://t.me/sportherapy_exercise