سوال: فردی در مورد بالجینگ دیسک بین مهرهای در ناحیه کمر از اینجانب مشاوره خواست؟جواب: بالجینگ دیسک ب

سوال: فردی در مورد بالجینگ دیسک بین مهرهای در ناحیه کمر از اینجانب مشاوره خواست؟جواب: بالجینگ دیسک بین مهره ای در ناحیه کمر بویژه دیسک بین مهره 4 و 5 در بین عموم شایع است. و این اسیب دلایل زیادی میتونه داشته باشه که شایعترین علت ان بلند کردن یه جسم سنگین در یک پوزیشن بد هستش.جالب اینجاست تحقیقات ثابت کرده که حتی سیگار کشیدن هم میتونه یکی از دلایلش باشه. اصولا این افراد وقتی به متخصص رجوع میکنند در یک یا هر دوپا یه درد یا حالت گزگز شدن و یا خستگی را حس میکنند که یک حالت ناخوشایند را برای فرد بوجود میاره. من به عنوان دکتری تخصصی حرکات اصلاحی برای فردی که این مشکل را داره یعنی نتیجه ام ار ای مثبت باشه و تستهای عضلانی نیز مشکل را تایید کنه اولین چیزی که پیشنهاد میکنم تغییر سبک زندگیه مثلا نحوه صحیح خوابیدن، نحوه بلند کردن اجسام و .. در ادامه برای این فرد تمرینات اصلاحی تخصصی را تجویز میکنم. https://t.me/sportherapy_exercise