❇️ چرا به تناسب اندام نمیرسیم 🔷 کم خوابی یا بی خوابی🔷 کنترل نکردن میل جنسی🔷 مصرف بیش از حد شکر و نمک🔷 استرس بیش از حد🔷 کمبود ويتامين 🔷 کم آبی بدن@sportinfo96