چگونه نوشابه ورزشی درست کنیم؟مواد لازم:- ۱ لیتر آب- ۶۰ تا ۸۰ گرم شکر یا عسل یا شیره انگور- نیم گرم ن

چگونه نوشابه ورزشی درست کنیم؟مواد لازم:- ۱ لیتر آب- ۶۰ تا ۸۰ گرم شکر یا عسل یا شیره انگور- نیم گرم نمک (نوک قاشق چایخوری)- یک چهارم قرص جوشان کلسیم-  یک چهارم قرص جوشان منیزیم-  یک چهارم قرص جوشان ویتامین ث-  یک چهارم قرص جوشان مولتی ویتامین- طعم دهنده—————————————————————@Sports_Information