❌ رژیم شوک؛ معجزه یا فریب؟! خیلی‌ها می‌پرسند رژیم شوک بگیریم یا نه؟ بزار خیالت رو راحت کنم:✅ شوک فقط برای ۱ تا ۳ روز تایید می‌شه، اونم وقتی که:مدت‌هاست وزنت ثابت مونده و دچار استپ وزنی شدی. اینجا یه شوک کوتاه می‌تونه متابولیسم رو بیدار کنه. ⚡️❌ اما چرا نباید به عنوان رژیم لاغری روش حساب کنی؟1️⃣ کاهش کاذب: وزنی که کم می‌شه آب بدنه، نه چربی! 💧2️⃣ بازگشت سریع: به محض تموم شدن رژیم، وزنت با سرعت برمی‌گرده (اثر یویو). 🪀3️⃣ ریزش مو و ضعف: بدن رو وارد فاز قحطی می‌کنی و سیستم ایمنی داغون می‌شه. 🤒4️⃣ تخریب متابولیسم: سوخت‌وساز بدنت رو پایین می‌آره و لاغر شدن سخت‌تر می‌شه. 📉💡 پیشنهاد من:به جای شوک‌های سنگین، از متد «کرب سایکلینگ»(تغییر میزان کربوهیدرات در روزهای مختلف) استفاده کن تا بدون عوارض، چربی بسوزونی. 🥗🍎ارتباط با مدیر کانال در تلگرام👇👇👇👇👇https://t.me/Alirezakavosi