🔰 فواید نوشیدن قهوه قبل از تمرین هنگامیکه شما قبل از تمرین‌تان یک فنجان قهوه می‌نوشید✳️ شما سوزاندن گلیکوژن را کند می‌کنید. گلیکوژن، قند خون است و چیزی است که بدن‌تان برای تولید انرژی از آن استفاده می‌کند. اما هنگامیکه بدن‌تان نتواند گلیکوژن بسوزاند، باید به سراغ چربی برود که باعث چربی سوزی بهتر و مؤثرتر در طول تمرین‌تان می‌شود.✳️ شما درد و خستگی کمتری احساس می‌کنید. کافئین، مانع تولید آدنوزین (ماده‌ای که به بدن‌تان می‌گوید شما خسته‌اید)می‌شود. همچنین باعث می‌شود مغزتان، آدرنالین و اندورفین در بدن‌تان ترشح کند که این دو هورمون، درد را کاهش می‌دهند. این امر می‌تواند سوختگی عضلانی را کاهش دهد و به شما “نیروی پایداری” بهتری برای تمرین‌تان دهد.ارتباط با مدیر کانال در تلگرام👇👇👇👇👇https://t.me/Alirezakavosi———————————————————آدرس کانال آپارات 👇👇👇👇👇https://www.aparat.com/muaythai90————————————————————آدرس کانال تلگرامی آموزش موی تای 👇👇👇👇https://telegram.me/SportsScienceandmuaythai