نور شدید در طول شب خطر مرگ و میر را تا ۳۴% افزایش می دهد ◽️قرار گرفتن در معرض نور شدید در طول شب می‌

نور شدید در طول شب خطر مرگ و میر را تا ۳۴% افزایش می دهد ◽️قرار گرفتن در معرض نور شدید در طول شب می‌تواند خطر مرگ‌و‌میر را تا ۳۴ درصد افزایش دهد. در مقابل، قرار گرفتن در معرض نور شدید در طول روز می‌تواند خطر مرگ‌و‌میر را تا ۳۴ درصد کاهش دهد. زمان‌بندی نادرست و شدت نامناسب نوری که در مواجهه با آن قرار می‌گیریم، ریتم شبانه‌روزی را مختل می‌کند که می‌تواند موجب ابتلا به بیماری قلبی، دیابت، بیماری‌های روانی و چاقی شود و خطر مرگ‌ومیر را افزایش دهد.⁠◽️محققان ۱۳ میلیون ساعت از داده‌های مربوط به ۸۹ هزار داوطلب را بررسی کردند، نتایج نشان دادند که نور، بسته به زمان مواجهه، ریتم‌های شبانه‌روزی را تقویت یا تضعیف می‌کند. ریتم‌های شبانه‌روزی تغییراتی هستند که فرد طی ۲۴ ساعت تجربه می‌کند و بر بسیاری از توابع بدن از جمله الگوهای خواب، هضم، ترشح هورمون‌ها و دمای بدن اثر می‌گذارد.#سلامت #پزشکی@stationHealth