خویشتن دوستیاغلب افراد معیاری برای سنجش اینکه آیا خودشان را به اندازه کافی دوست میدارند یا خیر ندارن

خویشتن دوستیاغلب افراد معیاری برای سنجش اینکه آیا خودشان را به اندازه کافی دوست میدارند یا خیر ندارند. برای سنجش این مساله یک تمرین مناسب وجود دارد. اگر فرزندی دارید فرزندتان و اگر فرزند ندارید فردی که برایتان بسیار عزیز است را در نظر بگیرید. فرض کنید جای شما با آن فرد عوض شده است و عزیز شما در موقعیت کنونی شما قرار گرفته است. حال کمی فکر کنید و ببینید از اینکه عزیز شما زندگی شما را داشته باشد چه حسی دارید. اگر خوشحال هستید و احساس آرامش می کنید یعنی شماخودتان را به اندازه کافی دوست دارید و زندگی ای که برایتان ایده آلتان است برای خود ایجاد کرده اید. ولی اگر از قرار گرفتن فرد عزیزتان در جای خود احساس خوبی ندارید و فکر می کنید که او استحقاق زندگی بهتری را دارد، آنگاه یعنی خود را به اندازه کافی دوست ندارید و برای خوشبختی خود تلاش لازم را انجام نداده اید.و داستان مهمتر این است که اگر صاحب فرزندی هستید اغلب فرزندان شیوه زندگی و رفتار با خود را از رفتار والدین با خودشان می آموزند. پس بسیار محتمل است که با گذشت زمان فرزندتان دقیقا در جایگاه کنونی شما قرار بگیرد. در صورتیکه برای او آرزوهای بهتری دارید باید هم اکنون با تغییر باورها و الگوهای زندگیتان شرایط زندگی خود را تغییر دهید و خویشتن دوستی را تمرین کنید.@survivingthechallenge