✅بخش‌های استروک کرال سینه را با دقت مشاهده کنید ✓ ورود انگشتان به آب✓گرفتن آب✓ هل دادن یا کشش آب✓ فش

✅بخش‌های استروک کرال سینه را با دقت مشاهده کنید ✓ ورود انگشتان به آب✓گرفتن آب✓ هل دادن یا کشش آب✓ فشار دادن آب ✓ ریکاوری با آرنج بالا✓ موقعیت سر 🏊‍♂شنا به سبک مایکل🏊‍♂⚡️ @swimphelps ⚡️