یکی از بهترین و محبوب ترین تمرینات بهبود شنای پروانهدست راست+ پای دلفیندست چپ+ پای دلفیندو دست+پای د

یکی از بهترین و محبوب ترین تمرینات بهبود شنای پروانهدست راست+ پای دلفیندست چپ+ پای دلفیندو دست+پای دلفینمیخوای پروانه ات بهتر شه این تمرین رو بذار تو برنامه ات🏊‍♂شنا به سبک مایکل🏊‍♂⚡️ @swimphelps ⚡️