🤯 تا حالا شده بعد از یک اشتباه کاری یا تحصیلی، حس کنید کل اعتبار و آینده‌تان نابود شده است؟ این «حس پایان دنیا» تقصیر شما نیست؛ بلکه نتیجه خطاهای شناختی و تکاملی در مغز است:🧠 سوگیری منفی‌نگری: مغز برای تضمین بقا، وزن روانی یک اشتباه کوچک را چند برابر موفقیت‌ها پردازش می‌کند.🔍 تله فاجعه‌سازی: ذهن به‌صورت خودکار یک خطای موقت را به شکست دائمی هویت شما ترجمه می‌کند.🔁 تعمیم افراطی: تبدیل یک خطای مقطعی و موقت به یک قانون ابدی برای کل زندگی («من همیشه شکست می‌خورم»).⚖️ تفکر همه یا هیچ: قضاوت صفر و صدی و بی‌ارزش دانستن هر نتیجه‌ای که کاملاً بی‌نقص و ۱۰۰٪ نباشد.🔍 دید تونلی و فیلتر ذهنی: قفل‌شدن تمام تمرکز روی یک نکته منفی و نادیده گرفتن کامل سایر توانمندی‌ها و موفقیت‌های گذشته.⚡️ هشدار کاذب آمیگدال: مرکز ترس مغز، تفاوت یک انتقاد کاری یا نمره منفی را با «حمله درنده» تشخیص نمی‌دهد و آژیر خطر قرمز می‌کشد.🔗👈 برای بررسی عمیق مکانیزم‌های عصبی و ۳ گام علمی مهار این تله‌ها، مقاله کامل را در وبسایت سیناپس بخوانید.❗️برای مشاهده سایت لطفا فیلترشکن خود را خاموش نمایید.@synapsemedia