❗️ماکارونی را دم نکنید!🔵 با دم‌ كردن ماكارونی و خوردن آن، قندخون 2 برابر بیش از مصرف ماکارونی آبکش‌ شده بالا می‌ رود.🔴 مصرف چنین غذاهایی به بیماران دیابتی به هیچ‌ وجه توصیه نمی‌ شود چون مصرفشان به‌ شدت قندخون را افزایش می‌‌ دهد و آنها نمی ‌‌توانند در زمان مشخص آن را به حد ثابت نگه‌ دارند.🔆 هروقت دستتان خواب رفت، این کار را انجام دهید !🔵 اگر بازو یا دستتان خواب رفت، سر خود را از سمتی به سمت دیگر حرکت دهید «مانند چرخانیدن سر» تا با این کار فشار وارده بر اعصاب گردن را آزاد کرده و اندام را راحت‌تر بیدار کنید🔴 علت خواب رفتگی بازوها، پاها و انگشتان عموما مربوط به درگیری عصب می‌باشد👇👇👇@Taandoroosti