✅ ویتامین C جزو قدرتمندترین ترکیبات آنتی اکسیدانی است که دریافت آن رابطه مستقیمی با ⬅️بهبود عملکرد س

✅ ویتامین C جزو قدرتمندترین ترکیبات آنتی اکسیدانی است که دریافت آن رابطه مستقیمی با ⬅️بهبود عملکرد سیستم دفاعی بدن دارد. 🟢زمانی که شما ویتامین C کافی در طول روز دریافت کنید، ⬅️میزان تولید گلبول‌های سفید خونتان افزایش پیدا می‌کند.🟩 در این روز‌ها برای دریافت ویتامین C بیشتر، روزانه خوراکی‌هایی مانند: 🔸گریپ‌فروت، پرتقال🔸 نارنگی، نارنج🔸 لیموترش، لیموشیرین🔸 کیوی، گوجه‌فرنگی🔸 فلفل دلمه‌ای و پیاز خام را در رژیم غذایی خود جای دهید👇👇👇@Taandoroosti