🔆 التهاب و درد مفاصل بدن با مصرف زیاد امگا۶🔵 برخلاف اسید چرب امگا ۳ که برای بدن بسیار مفید است، اس

🔆 التهاب و درد مفاصل بدن با مصرف زیاد امگا۶🔵 برخلاف اسید چرب امگا ۳ که برای بدن بسیار مفید است، اسید چرب امگا ۶ می‌تواند به تشدید التهابات بدن منجر شود. از منابع غذایی حاوی این اسید می‌توان به روغن‌های گیاهی، گلرنگ، ذرت، دانه انگور، بادام زمینی و سویا اشاره کرد.🔴 اسید چرب امگا۶ همچنین به وفور در مایونز و سس‌های سالاد وجود دارد. غذا‌های سرخ کردنی و بسیاری از تنقلات چرب مانند چیپس سرشار از این اسید است که توصیه می‌شود مصرف آن‌ها را میزان قابل توجهی کاهش دهید.👇👇👇@Taandoroosti