🥗🧆وعده های غذایی تابستان🫕برای وعده شام، بهترین خوراکی‌ها، سوپ جوی رقیق، نان و پنیر و هندوانه و آب‌دوغ خیار است.🥛🧊در فصل تابستان به دلیل تبخیر آب بدن، خون غلیظ شده و کاهش حجم پیدا می‌کند. برای جلوگیری از بروز این حالت‌ها و پیشگیری از افزایش غلظت خون، عموم مردم به‌خصوص کسانی که مزاج گرم و خشک دارند بهتر است در طول روز مایعات (آب، شیر، دوغ) بیشتر استفاده کنند.🍟🍔در فصل تابستان تا حد ممکن غذا‌ها را به شکل آب‌پز یا بخارپز، بپزید و از خوردن غذا‌های سرخ‌کرده و چرب خودداری کنید تا هضم آن آسان باشد👇👇👇@Taandoroosti