👌👌👌میزان خواب هرفرد با توجه به سن کدام است ؟یک نوزاد زیر ۳ ماه به ۱۴ تا ۱۷ ساعت شیرخواران ۴ تا ۱۱ ماهه به ۱۲ تا ۱۵ کودکان یک تا ۲ سال به۱۱ تا ۱۳ ساعتکودکان ۳ تا ۵ سال به ۱۰تا ۱۳ ساعت کودکان ۶۵ تا ۱۳ سال به ۹ تا ۱۱ ساعت نوجوانان ۱۶ تا ۱۷ سال به ۸ تا ۱۰ ساعت جوانان ۱۸ تا ۲۵ سال به ۷ تا ۹ ساعت افراد بالغ ۲۶ تا ۶۳ سال به ۷ تا ۹ ساعت سالمندان بالای ۶۵ سال به ۷ تا ۸ ساعت @TaekwondoArt