🍏مجله تغذیه و سلامتی🍏@taghzieh_salamatiiویتامین"D"محققان سلامت ثابت کرده‌اند که ویتامین "D" می‌توا

🍏مجله تغذیه و سلامتی🍏@taghzieh_salamatiiویتامین"D"محققان سلامت ثابت کرده‌اند که ویتامین "D" می‌تواند خطر ابتلا به سرماخوردگی، آنفلوآنزا و دیگر عفونت‌های جدی تنفسی را کاهش دهد.پوست انسان این ویتامین را هنگامی که در معرض تابش آفتاب باشیم، می‌سازد و به همین دلیل در بسیاری از کشورها در ماه‌های زمستان، میزان آن در بدن کم می‌شود.نتیجه این تحقیق بسیاری از کشورها را تشویق می‌کند که از الگوی آمریکا و فنلاند که در آنها ویتامین "D" به غذاهایی همچون نان اضافه می‌شود، تبعیت کنند.به گفته محققان این تحقیق، مصرف ویتامین "D" می‌تواند سالانه از سرماخوردگی و ابتلا به آنفلوآنزای بیش از سه میلیون نفر در انگلیس جلوگیری کند.ویتامین آفتاب برای سلامت استخوان‌های انسان ضروری است و در سیستم ایمنی نیز نقش دارد. سیستم ایمنی بدن از ویتامین "D" برای ساخت سلاح ضد میکروب که به جنگ باکتری‌ها و ویروس‌ها می‌رود، استفاده می‌کند.از سوی دیگر سازمان "بهداشت عمومی در انگلیس" اطلاعات مربوط به عفونت‌ها را در این تحقیق، قطعی نمی‌داند اما در عین حال مصرف ویتامین "D" را توصیه می‌کند. به گفته این سازمان، ویتامین "D" را باید برای داشتن استخوان‌های سالم‌تر و سلامت عضلات مصرف کرد.🍏مجله تغذیه و سلامتی🍏@taghzieh_salamatii