🔺 چند ترکیب برای افزایش وزن سالم 🔺1️⃣ کره + سیب‌زمینی تنوری2️⃣ خرما و پسته + شیر3️⃣ موز + عسل + شیر4️⃣ موز + کره بادام زمینی5️⃣ تخم‌مرغ آب‌پز + سیب‌زمینی@taghziye_fitness_1