سلام دوستان🙏امشب با موضوع رژیم های کاهش وزن غلط که بسیار زیاد بین افراد جامعه مخصوصا خانوما مشاهده میشه در خدمت شما هستم✌قصد اگاه سازی شمارو دارم با عوارض و عواقب رژیم های خود سرانه❌بسیاری از خانوما و آقایون موقعی که یه مهمونی یا عروسی چیزی دارن از یک ماه پیش تصمیم میگیرن برن تو رژیم؛ که یه 10 کیلویی کم کنن !!!مگه میشه!؟مگه داریم!؟یک هفته چیزی نمیخوره😑پیش خودش فک میکنه اگه یک هفته صبح تا شب هیچی نخورم کاهو خیار گوجه و ... بخورم فقط یه 10 کیلو چربی آب کردم🙁در پاسخ به اینگونه افراد باید بگم که تمامی مراحل رژیم شما غلط!و ضرر های بسیاری هم دنبال داره!به جز اینکه زدی عضلات خودتو ترکوندی و هیچ چربی هم از دست ندادی همش آب بدن و عضله بوده❌تجمع بیشتر چربی هم تو بدن خودت بیشتر کردی!پس همین باعث میشه وقتی شروع کردی ب غذا خوردن بعد از یک هفته وزنت از وزن اولیت(قبل از رژیم) بیشتره!حالا در پست های بعد رژیم گرفتن صحیح رو هم آموزش میدم خدمتتون!الان از عوارضش بگم که دوستان مطلع شن فعلا رژیم الکی و خود سرانه نگیرن!1_کاهش دید و سو چشم ها(دو بینی)2_ریزش مو (شاید یک روز بعد از رژیم شاید 1 سال بعد از رژیم)3_کاهش رشد ناخن و مقاومت آن4_شل شدن پوست صورت و شکم5_از دست دادن بافت عضلانی6_تجمع چربی بیشتر در ناحیه شکم و پهلو و باسن و ران ها7_از دست دادن آب بدنو....پس دوستان دقت کنید که اینجوری دارین آسیب شدیدی ب بدن وارد میکنید مواظب باشین!کپی برداری بدون ذکر منبع ممنوع⚠مطالب رو برای دوستاتون فوروارد کنید@taghziye_fitness_1هدف ما سلامتی و تناسب اندام شماست✔🙏