سه حرکت مختلف 🔰💯برای سه قسمت مختلف شکم هم خانوم ها هم آقایون میتونن استفاده کنن✔👑نکته: انجام بی رویه حرکات شکم شما رو ب هدفتون نزدیک نمیکنه چیزی ک شمارو نزدیک میکنه ب هدفتون تغذیه صحیح و ریکاوری هست💖مارو به دوستان خود معرفی کنید!@taghziye_fitness_1