بعضی از بانوان سوالاتی در مورد ساخت عضلات تراشیده و کات شده رو پرسیده بودن✌از آنجا که بافت تشگیل ده

بعضی از بانوان سوالاتی در مورد ساخت عضلات تراشیده و کات شده رو پرسیده بودن✌از آنجا که بافت تشگیل دهنده چربی بدن خانوم ها بیشتر از آقایون هست و نمایان کردن عضلات شکم واسه خانوما یه مقداری سخته چرا؟چون واسع نمایان کردن عضلات باید درصد چربی بدن پایین باشه.نکته ای که شما باید دقت کنید واسه کاهش چربی زیر پوستی!《داشتن یک برنامه غذایی و تمرینی متناسب با تیپ بدنی و هدف شما》شکم شش تکه رو با تغذیه فیتنس دنبال کنید✌💖😍@taghziye_fitness_1