🚶پیاده روی✔️موجب سلامت قلب و ریه می شود✔️به کاهش کلسترول خون، کمک می کند✔️جلوگیری از پوکی استخوان د

🚶پیاده روی✔️موجب سلامت قلب و ریه می شود✔️به کاهش کلسترول خون، کمک می کند✔️جلوگیری از پوکی استخوان در سالمندان✔️آسان ترین ورزش برای کاهش وزن و چربی سوزی💡 @takavaran_andishe