#تغذیه_ورزشی ☑️ مشکل بی خوابیتو با شیر عسل حل کن !✔️خوردن شیر گرم همراه با عسل قبل از خواب شبانه یکی از بهترین روش‌ها برای مبارزه با بیخوابیست.☑️خواص پروبیوتیک موجود در شیر و عسل:➖یبوست رو کم میکنه➖به هضم غذا کمک میکنه➖باعث افزایش مقاومت بدن میشه@tamrinmodern