🔰خانم هایی که دوست ندارند در اثر ورزش صورتشان لاغر شود به این مواد غذایی اهمیت بدهند🔰1️⃣سالاد کاهو و جوانه گندم قبل از خواب مصرف کنید.2️⃣از هویج پخته شده استفاده کنید.3️⃣سیب زمینی پخته شده بعد از تمرینات فراموش نشود.4️⃣از سبزیجات هم به صورت خام و در غذاهایتان استفاده کنید.5️⃣از آجیل ها در طول روز کمک بگیرید.6️⃣نوشیدن آب یکی از اصلی ترین عامل جلوگیری از لاغری صورت است.🆔 @tanasobandam1232132 👈 join 🏖🍒🌹