🎧 قسمت اول پادکست لاغری با ذهن: معمای چاقی؛ چرا من؟تا حالا چند بار رژیمت رو از «شنبه» شروع کردی؟ چن

🎧 قسمت اول پادکست لاغری با ذهن: معمای چاقی؛ چرا من؟تا حالا چند بار رژیمت رو از «شنبه» شروع کردی؟ چند بار تو مهمونی‌ها با عذاب وجدان به ته‌دیگ سیب‌زمینی نگاه کردی و تو دلت گفتی "از فردا دیگه لب نمی‌زنم"؟ 🛑در قسمت اول از این مینی‌سریال ۱۲ قسمتی، قرار نیست به شما دمنوش جادویی معرفی کنیم یا از برنامه‌های ورزشی طاقت‌فرسا حرف بزنیم. ما اینجا هستیم تا با هم وارد عمیق‌ترین لایه‌های ناخودآگاه بشیم و یک بار برای همیشه به جای فرار از صورت مسئله، به یک سوال اساسی جواب بدیم: چرا چاق هستیم؟ 🧠✨در این اپیزود جذاب و خودمونی، یاد می‌گیریم که چطور «گفتگوهای درونی چاقی» و فرمول‌های اشتباه ذهنی، ما رو تو چرخه خسته‌کننده لاغر شدن و دوباره چاق شدن گیر میندازن. ما قراره یاد بگیریم چطور پیام‌های واقعی بدنمون رو دوباره بشنویم؛.👇 تمرین این قسمت:داستان چاقی شما چیه؟ از چه سنی شروع شد و چه احساساتی رو باهاش تجربه کردید؟ برامون تو کامنت‌ها بنویسید. https://tanasobefekri.net/?p=11407==============👇🏿جهت تهیه دوره های آموزشی👇🏿🌐 tanasobefekri.net👤 @tanasobefekri🆔 @tanasobe1