قسمت دوم پادکست لاغری با ذهن:ژنتیک مقصره یا من؟ تا حالا چند بار تو جمع‌های خانوادگی شنیدید (یا حتی ب

قسمت دوم پادکست لاغری با ذهن:ژنتیک مقصره یا من؟ تا حالا چند بار تو جمع‌های خانوادگی شنیدید (یا حتی به خودتون گفتید) که "من آب هم می‌خورم چاق میشم"، "خانواده ما کلاً درشت‌انده" یا "متابولیسم بدنم پایینه و تیروئید دارم"؟ در این قسمت یاد می‌گیریم که چطور با شجاعت، تمامِ مسئولیت اضافه وزنمون رو بپذیریم. چون دقیقاً از همون لحظه‌ای که می‌پذیریم "خودمون سازنده‌ی این چاقی هستیم"، فرمان ماشین رو دوباره دستمون می‌گیریم، قدرت تغییر رو پیدا می‌کنیم و بذر لاغری رو برای همیشه در ذهنمون می‌کاریم. تمرین این قسمت (الفبای لاغری): همین الان تعهدنامه‌ی کتبی خودتون رو برامون کامنت کنید: «من متعهد هستم که مسئولیت چاقی خودم رو می‌پذیرم و خودم رو از وزن [وزن فعلی] به وزن [وزن ایده‌آل] برسونم و تو این مسیر از هیچ تلاشی دریغ نکنم.» انجام تمرینات در سایت: https://tanasobefekri.net/?p=11413==============👇🏿جهت تهیه دوره های آموزشی👇🏿🌐 tanasobefekri.net👤 @tanasobefekri🆔 @tanasobe1