تست سلامت ستون فقرات🤔👈🏻طبق گیــف از بخش انتهایی کمر 10Cm اندازه گرفته و نشانه گذاری کنید👈🏻حال خ

تست سلامت ستون فقرات🤔👈🏻طبق گیــف از بخش انتهایی کمر 10Cm اندازه گرفته و نشانه گذاری کنید👈🏻حال خم شده و فاصله همان خطوط را اندازه بگیرید ؛ اگر بیشتر از 15Cm باشد ستون فقرات شما سالم است !@tar_fandha