🔳⭕️ چند تمرین برای کارمندهای پشت میزنشیناگر شغلی دارید که درطول روز پشت میز نشسته‌اید، لازم است بعد از هر ۲ ساعت حرکات کششی انجام دهید تا از تثبیت وضعیت بدنی خاص جلوگیری شود.🔹با ما همراه باشید در:🌐کانال ترفند مدیریت👇👇📷Instagram |✈️ Telegram |