❌⁣بدترین اشتباهات در #کاهش_وزن⛔️ورزش با شکم خالی⛔️حذف وعده‌ها به ویژه صبحانه⛔️امتناع از خوردن گوشت ق

❌⁣بدترین اشتباهات در #کاهش_وزن⛔️ورزش با شکم خالی⛔️حذف وعده‌ها به ویژه صبحانه⛔️امتناع از خوردن گوشت قرمز⛔️عدم مصرف پروتئین⛔️حذف کربوهیدرات ⛔️مصرف نکردن چربیهای مفیدJOiN➣ @tarfffand