بهترین وضعیت خوابیدن برای بدن !☝️🏻▫️خوابیدن به پشت، دست‌ها بالا؛ مفید برای کمر و صورت▫️خوابیدن به ر

بهترین وضعیت خوابیدن برای بدن !☝️🏻▫️خوابیدن به پشت، دست‌ها بالا؛ مفید برای کمر و صورت▫️خوابیدن به روی شکم؛ مراقب گردنتان باشید▫️وضعیت جنینی؛ باعث بروز کمردرد و گردن‌درد میشود▫️خوابیدن به پهلوی چپ یا راست؛ شانه‌ها و پاها در عذاب▫️خوابیدن با چند بالش؛ ‌مفید برای ستون فقرات▫️خوابیدن به پهلو، دست‌ها مقابل بدن؛ در این نوع خوابیدن احتمال کمر درد وجود دارد▫️خوابیدن به پهلو، دست‌ها در راستای بدن؛ مراقب‌ چین ‌و ‌چروک پوستی باشید▫️خوابیدن به پشت، دست‌ها‌ در راستای بدن؛ مفید برای گردن