🍃 #بدانیم⇦✨چه غداهایی کمردرد را بدتر می‌کند؟🔸↫ ماکارونی🔸↫ آش رشته🔸↫ سیب زمینی🔸↫ پاستا و لازانیا🔸↫خمیر داخل نان🔸↫ غذاهای خام و خمیری 🌺🍂@teb3s