🔺 تغذیه رفع کم‌خونی مخصوص خانم ها① جگر، قلوه، گوشت قرمز② ماهی، زرده تخم مرغ③سبزی‌های با برگ سبز تیر

🔺 تغذیه رفع کم‌خونی مخصوص خانم ها① جگر، قلوه، گوشت قرمز② ماهی، زرده تخم مرغ③سبزی‌های با برگ سبز تیره مانند جعفری و اسفناج④حبوبات مانند عدس و لوبیا⑤برگه زرد آلو و دانه های روغنی‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🆔 @teb_reza