# رفع گرمازدگی با دارو و خوراکی‌های مفیدگرمازدگی زمانی رخ می‌دهد که دمای بدن در اثر قرار گرفتن طولان

# رفع گرمازدگی با دارو و خوراکی‌های مفیدگرمازدگی زمانی رخ می‌دهد که دمای بدن در اثر قرار گرفتن طولانی در هوای گرم یا فعالیت شدید بدنی بالا می‌رود و مکانیسم طبیعی تعریق و خنک شدن بدن دیگر کافی نیست. این حالت می‌تواند از گرماخستگی (Heat Exhaustion) تا گرمازدگی شدید (Heat Stroke) متغیر باشد.## ۱. اقدامات فوری برای فرد گرمازده1. انتقال فرد به محیط خنک یا سایه2. باز کردن لباس‌های اضافی3. استفاده از کمپرس سرد روی گردن، زیر بغل و کشاله ران4. نوشیدن مایعات خنک (ترجیحاً آب) در صورت هوشیاری---## ۲. داروهای مورد استفاده⚠️ توجه: مصرف دارو باید زیر نظر پزشک باشد.* ORS (محلول خوراکی او آر اس): برای جبران آب و الکترولیت‌ها (سدیم، پتاسیم).* سرم وریدی نرمال سالین یا رینگر لاکتات: در موارد شدید برای جبران کم‌آبی.* داروهای تب‌بر (مثل استامینوفن یا ایبوپروفن): اگر تب وجود داشته باشد.* دیازپام یا میدازولام (تزریقی): در صورت بروز تشنج ناشی از گرمازدگی شدید.❌ مصرف آنتی‌هیستامین‌ها و داروهای مدر (ادرارآور) در گرمازدگی ممنوع است، چون آب بدن را بیشتر کم می‌کنند.---## ۳. خوراکی‌های مناسب برای رفع گرمازدگی1. آب خنک: بهترین و سریع‌ترین راه جبران کم‌آبی.2. آب‌میوه‌های طبیعی (مثل هندوانه، طالبی، خربزه، پرتقال) → سرشار از آب و الکترولیت.3. دوغ یا ماست کم‌چرب → منبع پتاسیم و سدیم.4. آب نارگیل → یک الکترولیت طبیعی بسیار مفید.5. خیار و کاهو → کمک به خنک کردن بدن.6. آب لیمو با کمی نمک و شکر → مشابه محلول او آر اس طبیعی.---## ۴. پیشگیری* نوشیدن آب کافی در طول روز (حتی اگر احساس تشنگی نکنید).* اجتناب از فعالیت شدید در ساعات گرم روز.* استفاده از لباس نخی و روشن.* مصرف میوه‌ها و سبزیجات آبدار در رژیم روزانه.☘️ @tebbook🔑 جمع‌بندی:در گرمازدگی‌های خفیف، مصرف آب خنک، آب‌میوه، دوغ، و میوه‌های آبدار کافی است. اما در موارد شدیدتر باید سریعاً سرم و داروهای حمایتی زیر نظر پزشک تجویز شود. تأخیر در درمان گرمازدگی شدید می‌تواند منجر به آسیب اندام‌ها یا حتی مرگ شود.