🔺 درد استخوان لگن در بارداری🔸 در طی بارداری به دلیل تغییرات هورمونی و افزایش حجم رحم، استخوانهای ن

🔺 درد استخوان لگن در بارداری🔸 در طی بارداری به دلیل تغییرات هورمونی و افزایش حجم رحم، استخوانهای ناحیه لگن در قسمت جلو، ثبات خود را از دست می‌دهند. این عارضه باعث ایجاد درد و ناراحتی می‌شود.🔸 برای کنترل این وضعیت، باید همواره استخوان‌های ران و لگن در حالت قرینه قرار بگیرند. به این منظور باید در حین خوابیدن، نشستن، ایستادن، راه رفتن و بالا رفتن از پله، تقارن پا‌ها حفظ شود. مثلا هنگام خواب یک بالش بین دو پا قرار دهید، حین نشستن پا رو پا نیندازید، به آرامی قدم بردارید و پله‌ها را تک تک بروید. 🔸 راه رفتن در آب استخر، کمپرس آب سرد و گرم و استفاده از گن‌های بارداری نیز در این زمینه کمک کننده است. هدایت این متن برای دوستانتون که باردار هستند و پیوستن اون‌ها به کانال، واقعاً لازمه👇@mamaee_salamatezananبرای مشاوره در مورد عوارض ناخوشایند بارداری، در تله ویزیت در خدمتتون هستم👇https://t.me/televisit_bot?start=223374