🌱⚠️ سویا برای همه بد نیست؛ اما مصرف زیادش می‌تونه برای بعضی افراد دردسرساز بشه!سویا یک ماده غذایی م

🌱⚠️ سویا برای همه بد نیست؛ اما مصرف زیادش می‌تونه برای بعضی افراد دردسرساز بشه!سویا یک ماده غذایی مغذیه و منبع خوبی از پروتئین گیاهی محسوب می‌شه، اما مثل هر ماده غذایی دیگه، مقدار مصرف و شرایط بدن مهمه.🔎 مصرف سویا یا محصولات حاوی سویا در بعضی افراد ممکنه باعث:💨 نفخ و افزایش گاز معده🤢 احساس سنگینی یا ناراحتی گوارشی🌸 واکنش‌های حساسیتی در افراد دارای آلرژی به سویا⚠️ تداخل با بعضی داروها یا شرایط پزشکی در برخی افراد🥄 روغن سویا هم یک روغن گیاهی حاوی چربی‌های غیراشباعه، اما چون کالری بالایی داره، مصرف بیش‌ازحد هر روغنی می‌تونه دریافت کالری روزانه رو بالا ببره.✨ پس بهتره به‌جای حذف کامل سویا، به تعادل، تنوع غذایی و کیفیت محصول توجه کنیم.⚠️ اگر به سویا حساسیت دارید یا داروی خاصی مصرف می‌کنید، قبل از تغییر جدی در رژیم غذایی با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت کنید.💬 شما سویا رو بیشتر به شکل دانه، شیر سویا یا روغن سویا مصرف می‌کنید؟ 👇#سویا #روغن_سویا #تغذیه_سالم #سلامتی #رژیم_غذایی🌸. @tebe_qanonsina. 🌸