.✅ درمان خونگی#دیسک_سیاتیک_تنگی_کانال_نخاع1️⃣ عرض کردم یکی از مهمترین عوامل مشکلات دیسک و سیاتیک ، س

.✅ درمان خونگی#دیسک_سیاتیک_تنگی_کانال_نخاع1️⃣ عرض کردم یکی از مهمترین عوامل مشکلات دیسک و سیاتیک ، سست شدن عضلات ستون فقراتِ چرا این عضلات سست میشن❓➖مهمترین علت ، خوابیدن روی تخت ها و تشک های نرمِ✔️پس برای درمان ، قدم اول خوابیدن روی تشک های پشمی یا نمدی ، یا روی پتو ست2️⃣ غلت زدن ✔️🔺 غلت زدن چیست ⁉️➖هنگام خواب به کمر بخوابید از سمت راست روی شکم برگردید دوباره به کمر بخوابید حالا از سمت چپ روی شکم برگردیدو دوباره به کمر بخوابید این شد یک بار غلت زدن 👆🏻غلت زدن رو از شبی ده بار شروع کنید هر شب دو تا اضافه کنید تا به شبی چهل بار برسه ، به چهل تا که رسید دو ماه مداومت داشته باشید ☺️👌🏻3️⃣ آویزان شدن از بارفیکس✔️ 4️⃣ زالو اندازی ازکمر تا مچ پا روی مواضع درد✔️5️⃣ فصد رگ سیاتیک✔️ 6️⃣ روغن مالی با روغن سیاهدانه یا بادام تلخ (بهتره کمی زنجبیل و نمک هم داخل روغن ریخته بشه)7️⃣ هنگام خواب زیر زانوها بالشت گذاشته بشه 8️⃣ دنبه و خرما رو به اندازه مساوی با هم چرخ کرده ، کمی گرم کنید روی نقطه درد کمر، ببندید و حداقل دو هفته دائم بمونهeitaa.com/joinchat/903086617C76fae8822b