فکر کردن، ورزشِ روح است. همان‌طور که عضلات ما برای قوی ماندن به حرکت نیاز دارند، روان ما هم برای زند

فکر کردن، ورزشِ روح است. همان‌طور که عضلات ما برای قوی ماندن به حرکت نیاز دارند، روان ما هم برای زنده ماندن نیازمند «تحلیل» و «تعمق» است.برای روان: فکر کردن اصولی، یعنی نظم دادن به آشفتگی‌ها. وقتی یاد می‌گیریم به جای «غرق شدن» در فکرها، به آن‌ها «فکر کنیم»، اضطراب جای خود را به آگاهی می‌دهد.برای بدن: علم ثابت کرده که آرامش ذهنی ناشی از تفکر آگاهانه، سطح کورتیزول (هورمون استرس) را کاهش داده و سیستم ایمنی را تقویت می‌کند.فراموش نکنیم: ما همانی هستیم که به آن فکر می‌کنیم.@tebeeslami