🧠 آرامش، نیمی از درمان است 🌿در طب سنتی ایرانی، سلامت واقعی یعنی هماهنگی میان روح، نفس و بدن.وقتی ذ

🧠 آرامش، نیمی از درمان است 🌿در طب سنتی ایرانی، سلامت واقعی یعنی هماهنگی میان روح، نفس و بدن.وقتی ذهن آشفته باشد، حرارت و اخلاط بدن هم از تعادل خارج می‌شوند.به همین دلیل، اضطراب، خشم یا اندوه می‌توانند سبب بی‌خوابی، نفخ، خشکی پوست یا تپش قلب شوند.📚 حکمایی چون ابن‌سینا باور داشتند که:افکار منفی، اندوه، خشم، و ترس می‌توانند باعث افزایش حرارت یا برودت غیرطبیعی در مغز و قلب شوند؛این تغییرات حرارتی موجب تغییر در کیفیت اخلاط (به‌ویژه دم و سودا) می شود .🌸 برای بازگرداندن تعادل روان و جسم:1️⃣ در محیط آرام و پاک تنفس کنید.2️⃣ از دمنوش‌های معتدل مانند گل‌گاوزبان، بادرنجبویه و سنبل‌الطیب بهره ببرید.3️⃣ خوراکی‌های آرام‌بخش مثل سیب، گلاب، زعفران و مویز را با تعادل مصرف کنید.4️⃣ از غذاهای تند، خشک و بی‌خوابی شبانه پرهیز کنید.🩺 آرامش ذهن، تنظیم‌کننده‌ی طبیعی بدن است؛📩 مشاوره:👉 @tabib_khalili