♻️#مزاج‌شناسی ✅با شناخت مزاج خود، و رعایت خوراکیهای مربوط به مزاج خود (یعنی اگر مزاجی گرم و تر دارید، از خوراکیهای سردوخشک استفاده کنید، یا کمتر از گرم و ترها استفاده کنید و..) زندگی بهتر و سالمتری داشته باشید..🔹 برخی از اختلالات و خصلتهای چهار مزاج اصلی :✅صفرا (گرم و خشک) : 🔸زردی یازیتونی بودن رنگ پوست و کره چشم🔸تلخی دهان🔸زبری وخشکی زبان🔸اندامهای سفت و واضح🔸تنفس سریع🔸خشکی بینی، پوست و گاهی پوسته پوسته شدن پوست🔸عطش وتشنگی شدید🔸کم اشتهایی🔸احساس تهوع🔸سوزن سوزن شدن پوست🔸بیخوابی و خواب سبک همراه باآشفتگی🔸حرکات تند وعجولانه درکارها🔸رویای جنگ و آتش🔸دلشوره و بیقراری🔸زودخشم بودن🔸استخوانهای برجسته🔸خطوط نمایان چهره✅دم (گرم و تر) :🔹احساس سنگینی دربدن بخصوص در پشت چشمها، سر و شقیقه ها🔹خمیازه وکش آمدن🔹چرت زدن بخصوص درفصل بهار🔹حواس پرتی🔹کندفهمی و دیرمتوجه شدن🔹خستگی بی دلیل🔹شیرینی مزه دهان🔹قرمزی زبان🔹خارش محل زخم بربدن🔹کسالت و خواب زیاد🔹سرخی رنگ چهره و گاهی اندامها🔹برآمدگی رگهای بدن🔹عطش و تشنگی🔹خواب عمیق وراحت🔹گرمی کف دستها🔹نرمی و گرمی پوست✅بلغم (سردوتر) : 🔹سفیدی زیادرنگ صورت و بدن🔹سستی گوشت اندامها🔹سردی و نرمی پوست🔹زیادی و چسبندگی آب دهان🔹کم تشنه شدن🔹ضعف هاضمه🔹آروغ ترش و ریفلاکس🔹سپیدی رنگ ادرار🔹پرخوابی🔹کسل بودن و بیحالی🔹کندفهمی🔹کم فعالیت و میل به تنبلی🔹خواب یارویای آبها و برف و باران و تگرگ و..✅سودا (سردوخشک) : 🔸خشکی وچروک وبی طراوتی پوست🔸لکه های تیره برپوست🔸لاغری تدریجی🔸گود افتادن دورچشمها🔸تأخیر درپریود و دفع لخته های تیره رنگ درزنان🔸عکس العمل خشن🔸خیالاتی🔸تحت تأثیر عوامل و صحبتهاقرار گرفتن🔸افتادن خطوط روی چهره🔸غمگین و غصه داربودن🔸خودخور🔸فراری ازکار وکوشش اما ثابت قدم و پابرجا🔸زیادی فکروخیال و وسواس🔸کم حرفی🔸ناامیدی ترس نگرانی و بدگمانی🔸کابوس وبیخوابی🔸علاقه به شعر و سیاست🔸پرمویی بدن🔸اشتهای کاذب و ریزه خواری🔸گرفتگی عضلات پشت ساق پا، حلق و حنجره و احساس توده🔸یاجسم اضافی درگلو🔸گرفتگی و سوزش دهانه معده