.🚫 درمان یبوست برای کنترل این مشکل این موارد رو حتما رعایت کنید👇1️⃣مصرف ژله سازها مثل بارهنگ🧋2️⃣ه

.🚫 درمان یبوست برای کنترل این مشکل این موارد رو حتما رعایت کنید👇1️⃣مصرف ژله سازها مثل بارهنگ🧋2️⃣هر روز ناشتا خاکشیر غلیظ مخلوط با آب گرم میل کنید. 🧋3️⃣ ترنجبین+ یک لیوان آب جوش + یک قاشق غذاخوری خاکشیر تمیز شده. ترنجبین حل که شد نیم ساعت بعد صاف کنید، خاکشیر تمیز شده اضافه کنید، میل بفرمایید 🍹4️⃣ به غذاتون مقداری فلفل یا گلپر یا پودر تخم کرفس یا دارچین اضافه کنید یا چای زنجبیل میل کنید از خوردن سردیها پرهیز داشته باشید 🥗5️⃣پیاده روی داشته باشید که مجددا گرفتار یبوست نشین🚶‍♀️🚶🏻6️⃣ اگر خانم هستین حتماً همراه غذا پودر رازیانه میل کنید.🍃🚫 دکتر داوود↳ ‌‌‌‌‌‌‌𝑗𝑜𝑖𝑛> @tebeirani 🍏🍃