.◽️تقویت کردن مغز در صبح 🧠🔸 با آرامش صبحانه بخوریم🔸 حداقل ۵ دقیقه ورزش کنیم 🏓🔸 حداقل ۵ دقیقه کت

.◽️تقویت کردن مغز در صبح 🧠🔸 با آرامش صبحانه بخوریم🔸 حداقل ۵ دقیقه ورزش کنیم 🏓🔸 حداقل ۵ دقیقه کتاب بخونیم 📚🔸 حداقل ۵ دقیقه بازی فکری انجام بدیم🔸وقـتی ناشــتــا می‌خـوایــن آب بخـورین آب جوشیده ولرم با چند قطره آب لیمـو تازه و عسل رو جرعه جرعه یک استکان میل کنین.