┏━━━━━°❀•°🔍:°•❀°━━━━━┓🟣 نشانه‌ها و علائم ضعف اعصاب#نشانه_ضعف_اعصاب | #آرامش_روان | #سلامت_روان━━━━━━━━━━━━━━━🔍 ضعف اعصاب ابتدا با تغییرات ظریف در رفتار و جسم شروع می‌شود که اگر به موقع به آن‌ها توجه نکنیم، ممکن است شدیدتر و مزمن شود.📌 مهم‌ترین علائم ضعف اعصاب عبارتند از:▪️ بی‌قراری و اضطراب مداوم▪️ خستگی روحی و بی‌انرژی بودن▪️ خواب ناآرام، بی‌خوابی یا خواب‌های پریشان▪️ فراموشی و کاهش تمرکز▪️ حساسیت بیش از حد به صدا، نور یا مزاحمت‌های کوچک▪️ تحریک‌پذیری و زود عصبانی شدن▪️ سردردهای مکرر یا احساس سنگینی در سر▪️ بی‌حوصلگی و کاهش انگیزه در انجام کارهای روزمره💡 این علائم نشانه‌ای از عدم تعادل مزاج مغز و اعصاب است و نیاز به مراقبت و اصلاح سبک زندگی دارد.✅ با رعایت تغذیه مناسب، خواب منظم، مدیریت استرس و ورزش ملایم می‌توان این وضعیت را بهبود بخشید.✅ طب سوزنی در نقاط گوش در درمان آرامش اعصاب و خواب اثرات فوق العاده ای دارد.📜 ابن‌سینا می‌فرماید:«سلامت روان، اساس سلامت تن است.»🔴 ارتباط با ادمین👇@Dr_Montazerian🔴 عضویت کانال دکتر منتظریان👇https://t.me/DrMontazerian۰۲۱-۳۳۱۴۵۳۵۳۰۹۳۳۷۵۲۰۳۷۵