🔻عوارض یبوست را بدانید◽تقریباً در اکثر درمانهای طب سنتی درمان یبوست به عنوان یکی از اصول اولیه ذکر شده است.بنابراین توصیه می شود هر شخصی که دچار یبوست می باشد اگر چه بیماری های دیگری هم داشته باشد، بایستی اول نسبت به درمان یبوست اقدام کند.◽به صورت کلی استفاده از خاکشیر و آلو، انجیر، مویز (کشمش انگور سیاه دانه دار)، دانه های لعاب دارمانند تخم شربتی، انواع سبزیجات، نخود، اسفناج، به و گلابی را در رژیم غذایی خود بگنجانید.