☘اگر گوشت نمی‌خورید، حتما هر روز بادام‌ زمینی بخورید 🔹زیرا پروتئین موجود در بادام ‌زمینی، با گوشت ب

☘اگر گوشت نمی‌خورید، حتما هر روز بادام‌ زمینی بخورید 🔹زیرا پروتئین موجود در بادام ‌زمینی، با گوشت برابری می‌کند. ✍بادام‌ زمینی از پوکی استخوان نیز جلوگیری می‌نماید