🔰5 غذایی که شکم شما را تخت میکندباخوردن بعضى از غذاهاى خاص ميشه به صاف كردن شكم كمك كرد1⃣ زيتون👈به كنترل انسولين و قند خون كمك ميكنه كه هردوى اين عوامل درصاف شدن شكم نقش بسزايى دارن2⃣ شكلات تلخ👈كه سرشار از فلاونوئيدها س و باعث لاغرى شكم ميشه3⃣ بادام زمينى👈مثل آووكادو مثل گردو و دركل همه ى مغزها اگه در اندازه ى معقول مصرف بشه خواص بيشمارى دارن4⃣ ويتامين c👈اگه در حين ورزش مصرف بشه به كاهش چربى كمك شايانى ميكنه سه چهارم ليوان آب پرتقال همه ى ويتامين c مورد نياز روزانه ى بدن رو تامين ميكنه بروكلى و سيب زمينى شيرين هم حاوى مواد ضد چربى بسيار زيادى هستن5⃣ فلفل قرمز 👈كه مقدار خيلى زيادى ويتامين c داره وظرفيت چربى سوزى بدن رو بالا ميبره.@alooorjhans