زرده تخم مرغ✍ علاوه برداشتن میزان بالایی پروتئین،محتوی چربیهای غیر اشباع و بسیار مفید برای سلامت قلب شامل چربی امگا3 است.40 درصد پروتئین تخم مرغ در زرده آن است.➣ @tebosadegh