تدابیر طبی پیاده روی #اربعین1⃣ تدابیر قبل از سفر #اربعین :🔸نیت و استمداد از حضرت🔸سبکبار و سبکبال ب

تدابیر طبی پیاده روی #اربعین1⃣ تدابیر قبل از سفر #اربعین :🔸نیت و استمداد از حضرت🔸سبکبار و سبکبال باشید.🔸همسفر خوب انتخاب نمایید.👈کفشی که عادت دارید بپوشید. کفش نو نپوشید👈کفی نمدی داخل کفش.👈اگر غلظت خون دارید، صاف کننده یا حجامت عام قبل سفر تا عطش نکنید.👈رفع موی زائد با نوره.👈مصرف دوای کاظمیه تابستانه👈کوله پشتی مناسب و کوچک.👈چفیه بردارید( به عنوان ماسک، حوله، سجاده،شال کمر،کلاه سر و...استفاده کرد.)👈کلاه سفید یا رنگی نقابدار.👈 همراه داشتن ، روغن بنفشه، روغن درد، حنظل ، عسل، چسب زخم، کاظمیه و سویق عدس برای رفع عطش، هاضوم، تخم شربتی، خاکشیر.👈یک بطری پر آب از وطن با خود ببرید و در هر شهر ، قبل خوردن مقداری آب تازه به آن اضافه کنید2⃣ تدابیر حین سفر:♦️پرهیز از پر خوری و پرنوشیدن♦️پرهیز از آب یخ ، فست فود و مرغ صنعتی♦️پرهیز از خوردن قهوه به سبب نهی وارد شده.♦️پرهیز از پیاده روی در هوای گرم روز♦️پرهیز از باد مستقیم کولر.🔸مصرف روزانه دوای کاظمیه ، #پیاز عراقی، سیب ، #خیار ، عسل، هاضوم، تخم_شربتی و سکنجبین3⃣ تدابیر ساده بیماران:♦️#تاول :درصورتی که کفش اندازه باشد و پا داخل کفش لغزان نباشد، تاول نمی زند.1.تاول را باز نکنید.2. اگر تاول باز شد، عسل روی تاول بمالید و ببندید.3. دوای جامع + عسل ضماد کنید4. یا ضماد دال عدس+گلاب+سرکه♦️سرماخوردگی:1.با اولین علامت، بلافاصله عسل بخورید2.سه روز اول سرماخوردگی، آب لیمو و آب پرتقال و آب و مایعات نخورید، سه روز بعدی مصرف شود.۳.سیب و عسل زیاد بخورید.۴. دوای کاظمیه۵. پرهیز از غذای چرب و #مرغ.♦️تب و لرز:1.دوای امام کاظم ع2.آب عسل ، سیب ، پیاز 3.روغن بنفشه روی پیشانی مالیدن۴.پرهیز از مرغ صنعتی و لبنیات♦️گلودرد یا سرفه :1. سه بار غرغره کردن( آب ولرم+عسل+نمک+سرکه+پودر آویشن)و بار چهارم قورت داده شود2.شربت عسل3.دواء کاظمیه.۴.پرهیز از خوردن مرغ صنعتی ، موز و سرخ کرده♦️یبوست: 1.در مسیر آب فاتر (جوشیده ولرم) زیاد استفاده شود2.ابگوشت3.کشمش- مویز-آلو ، پرهلو، انجیر ، 4.گلاب 5.پرهیز از ماست، دوغ و ترشی و موز♦️اسهال:1.یک قاشق چایخوری اسفند قورت دهید( جویده نشود)2.یک قاشق چای خشک خوردن3.سیب4.عسل۵.برنج کته یا سویق برنج۶.دمنوش برگ مورد یا نعناع، پونه۷.پرهیز از غذای چرب و مرغ♦️ تدابیر گرفتگی عضلات:1.هنگام شروع پیاده روی 15 دقیقه اول آرام راه رفته و بعد میتوان سرعت گرفت و برای توقف هم به تدریج سرعت را کاهش دهید. نیم روز اول پیاده روی تعداد دفعات استراحت بیشتر باشد و عجله نکنید. 2. روغن مالی ناخن های پا.3.نقاط پشت ساق پا یک دقیقه فشار داده شود(گرفتگی ها باز میشود)4. زانو درد: ماساژ اطراف کاسه زانو5.برای رفع گردن درد و کمر درد در طول سفر هر وقت فرصت شد 5دقیقه طاق باز بدون بالش دراز بکشید.♦️مسمومیت:اکثرا بخاطر سردی خوردن زیاد باعث تهوع و استفراغ می شود، که این مسمومیت نیست لذا با یک غذای طبع گرم رفع می شود 1. استفراغ عمدی(انگشت داخل گلو فرو کردن یا آب ولرم+گلاب+نمک خوردن)2. خوردن شیر و یا سیب زیاد3. حجامت کردن4.جامع با آب سیب♦️ضعف بدن:سردی نخورید.سویق بخوریدخرما و ارده های مسیر زیاد خورده شوداز نخوداب های طول مسیر میل کنید.♦️خون دماغ:ابتدا اجازه بدهید چند دقیقه خون برودسر را زیر شیر آب سرد گرفته. انتهای استخوان بینی را محکم بگیرید.سوراخ های بینی را نباید گرفت چون خون برمیگردد و لخته میشودشصت پا را یک دقیقه با کش ببندید♦️بواسیر:♦️عرق سوز شدن:1.خوردن خرمای زیاد2.تره3.قرص خونساز.4.انجیر، انگور، کشمش ، شیره5.آبگوشت گوسفند6. پرهیز از گوجه، ترشی، ماست، دوغ، مرغ، گردو، سیب زمینی، گوشت گاو، نخود، فلفل، ذرت و سردی ها♦️سردرد:چکاندن روغن بنفشه کنجد داخل بینی♦️دندان درد:۱)چکاندن روغن حنظل داخل دندان یا داخل گوش ۲)پرهیز از خیار۳)گل میخک روی دندان۴)کیسه نمک داغ روی سر4⃣تدابیر قبل از سفر ویژه بانوان:🚺 درمان تاخیر قاعدگی قبل سفر 1.مفردات:بابونه،بومادران،سیاهدانه،رازیانه،اسفند، زعفران،زرشک،کرفس، پیاز مفید است.2.حجامت دو ساق پا.3.خضاب سر با حنا هر شب🚺 جهت تاخیر انداختن قاعدگی:1.ماء الجبن: روزانه آب پنیر طبیعی یک فنجان خورده شود از چند روز قبل از قاعدگی2.بادکش زیر سینه3.قرص خونساز از یک هفته قبل از قاعدگی. نکته: هنگام قاعدگی قرص خونساز، خونریزی را کم می کند.👨‍⚕👩‍⚕آگاه باش خودت طبیب خودت باش 👇┏━━━🍃‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🌸‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🍃‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌━━━┓ ┗━━━🍃‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🌸‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🍃‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌━━━┛