از لحاظ روانشناسی داشتن «عزت نفس» بیشتر از جنبه منطقی به احساس ارزشمندی بستگی داره پس برای اینکه حس کنی ارزشمندی:۱- هرروز به بدنت برس.۲- تو خونه آراسته بگرد.۳- لباس قشنگاتو برای خودت بپوش.۴- اهنگایی که تکست مثبت دارنو برای خودت بخون و به خودت بگیر.۵- با خودت مهربون تر صحبت کن.۶- اگه غذایی رو دوس نداری نخور و برای خودت غذای بهتری رو فراهم کن.۷- هرروز دست آورد هاتو مرور کن.#دکتر_هانیه_ناصری