🟦 تاندونوپاتی مزمن (Chronic Tendinopathy) 🟦💡 چیست و چگونه کنترل می‌شود؟تاندونوپاتی مزمن، آسیب تدر

🟦 تاندونوپاتی مزمن (Chronic Tendinopathy) 🟦💡 چیست و چگونه کنترل می‌شود؟تاندونوپاتی مزمن، آسیب تدریجی و التهابی در تاندون‌ها است که معمولاً ناشی از فعالیت‌های تکراری یا فشار مزمن روی تاندون می‌باشد.✅ مراقبت‌های اولیه و حمایتی:متوقف کردن فعالیت‌ها یا تمریناتی که باعث تاندونوپاتی شده‌اندکمپرس گرم یا سرد برای کاهش درد و التهابکشش و حرکات بافت نرم جهت بازتوانی💊 درمان دارویی:Naproxen 250mg هر ۱۲ ساعت در صورت وجود درد⚠️ در صورت تداوم درد با درمان‌های حمایتی:ارجاع به همکار متخصص ارتوپدی جهت بررسی‌های تکمیلی و درمان‌های اختصاصی❌ نکته مهم: در تاندونوپاتی‌های مزمن از کورتون استفاده نکنید، مگر در تاندونوپاتی روتاتور کافبرای نصب طبیاد و استفاده از جامعترین اپلیکیشن دستیار بالینی فارسی از لینک های زیر استفاده کنید ✅