تکنیک آگاهی همراه دم خواسته خود را در ذهن تکرار کنید .همراه بازدم خواسته خود را درون قلب احساس نمایی

تکنیک آگاهی همراه دم خواسته خود را در ذهن تکرار کنید .همراه بازدم خواسته خود را درون قلب احساس نمایید .تکنیک را با آرامش و دم و بازدم عمیق انجام دهید .بهتر است که در هر نوبت ۱۰۰ تنفس عمیق انجام شود . آگاهی نور عشق حضور رهایی سکوت خودآ#ایران_آگاه #ایران_آزاد #ایران_آباد #تکنیکآگاهی #تکنیک_آگاهی #Awareness_technique#iranagah #iranazad #Iran #sos #help https://t.me/TEKNIKAGAHI https://www.instagram.com/teknik_agahi/