🛌 نقش خواب در موفقیت تحصیلی بیشتر از تغذیه و کنترل استفاده از گوشی است!کیفیت خواب نقش مهم‌تری نسبت به زمان استفاده از نمایشگر، ورزش و تغذیه در عملکرد تحصیلی و روابط اجتماعی نوجوانان دارد.خواب نامناسب با افزایش خستگی، کاهش تمرکز و بی‌حوصلگی می‌تواند هم نمرات درسی و هم ارتباطات اجتماعی را تضعیف کند؛ بنابراین داشتن برنامه منظم خواب برای سلامت روان و عملکرد بهتر نوجوانان ضروری است.#️⃣ #سلامت #خواب #موفقیت_تحصیلی #نوجوانان #عملکرد_تحصیلی🤚 چت ناشناس :🤖 @GapoGramBot 🤖