.✨ مراقب افکارت باشافکار تو، احساسات و رفتار تو را می‌سازند. بنابراین اول از هرچیزی در زندگی‌ات ببین به چه چیزهایی در طول روز فکر می‌کنی. سپس با انجام مراقبه و نوشتن و تکرار جملات تأکیدی، افکار منفی را به افکار مثبت تبدیل کن تا رفتار تو و در نهایت زندگی‌ات تغییر کند.ذهن آگاهی و مراقبه کمک بزرگی به کنترل افکارت می کنهقدرت مراقبه رو دست کم نگیر و روزانه حداقل 10 دقیقه مراقبه کنروزتون بخیر و شادی @TelServat🗯🗯🗯