‌ مکث کردن رو تمرین کنید : وقتی شک داریدوقتی خسته‌ایدوقتی عصبانی هستیدوقتی استرس داریدوقتی بی‌حوصله‌

‌ مکث کردن رو تمرین کنید : وقتی شک داریدوقتی خسته‌ایدوقتی عصبانی هستیدوقتی استرس داریدوقتی بی‌حوصله‌ایدمکث کنید، سکوت کنید و هیچ حرفی نزنید و تصمیمی نگیرید . 🙏