🔹تعلل چیست؟تعلل یا همان عادت “به تعویق انداختن کارها” فراتر از یک تنبلی ساده است. از دید علم اعصاب، تعلل نوعی ناهماهنگی در مدارهای مغزی است که باعث می‌شود ما کارهای مهم را به نفع فعالیت‌های کم‌اهمیت‌تر کنار بگذاریم. در این حالت، سیستم پاداش مغز ما به جای لذت‌های بلندمدت، به دنبال رضایت آنی می‌رود و قشر پیش‌پیشانی که مسئول برنامه‌ریزی است، عملکرد بهینه‌ای ندارد.نکته علمی: مطالعات نشان می‌دهند در زمان تعلل، ارتباط بین آمیگدال (مرکز پردازش احساسات) و قشر پیش‌پیشانی دچار اختلال می‌شود▫️ مهارتهای درمانگری و مشاوره▫️ @therapists