در این مقاله با زبانی ساده و روان سعی بر آن داریم تا راهکارهایی برای رفع بی دقتی دانش آموزان در آزم

در این مقاله با زبانی ساده و روان سعی بر آن داریم تا راهکارهایی برای رفع بی دقتی دانش آموزان در آزمون ارائه دهیم.ابتدا به تعریف دقت می پردازیم:دقت یعنی توجه غیر عادی که یک توانایی اکتسابی است نه ذاتی! و میتونی به دستش بیاریم.* برای درمان بی دقتی سبک زندگیتو تغییر بده🩸۱_ خواب با کیفیتخواب به شدت میتونه هم روی تمرکز ، هم وسواس مطالعاتی و هم دقت ما تاثیر بگذاره، متاسفانه یک سری از دانش آموزان تصور می کنن که خواب باعث اتلاف وقت میشه و یک عده فکر می کنن اگر شب بیدار باشند و درس بخوانند بهتر یاد می گیرند . اما هرگز اینو فراموش نکنیم عدم خواب کافی به شدت سیستم بدنمون رو تحریک پذیر میکنه و موقع خواب هست که اطلاعات پردازش و در ذهن ته نشین میشه و اینو بدونید که سیستم بیولوژی بدن نظم رو دوست داره که این مهم در صورت یک خواب با کیفیت در یک بازه ی زمانی مشخص حاصل خواهد شد.🩸۲_ تغذیه سالمسوخت نورون های مغز اکسیژن و گلوکز است بنابراین باید کاری کنیم که این دو مواد به مغز ما موقع یادگیری و به یاد آوردن اطلاعات برسه. مواد غذایی با قند طبیعی بعد از مصرف به آرومی قند رو بالا می برند اما مواد قندی مصنوعی مثل نوشیدنی های آماده باعث میشه قند خیلی سریع افزایش و به سرعت کاهش پیدا کنه. از طرف دیگر مصرف غذاهای فست فودی و چرب هم باید محدود بشه ، چون برای هضم اونا بدن انرژی زیادی مصرف میکنه و خون بدن که مسئول اکسیژن رسانی به مغز است دور معده جمع میشه ، همین موضوع باعث میشه اکسیژن کافی به مغز نرسه و دقت مارو کاهش بده