💢 ورزش و تغذیه نقش چربی ها در بدن:١- تامین انرژی٢- حامل ویتامین های محلول در چربی٣- تامین اسیدهای چ

💢 ورزش و تغذیه نقش چربی ها در بدن:١- تامین انرژی٢- حامل ویتامین های محلول در چربی٣- تامین اسیدهای چرب ضروری۴- حمایت و محافظت از اندام های داخلی۵- کمک به تنظیم دمای بدن۶- نرم کنندگی بافتهای بدن و به دنبال آن اثر سیر کنندگی و بهبود طعم و مزه غذانقش پروتئین در بدن:١- رشد و نگهداری بافت ها٢- تشکیل ترکیبات ضروری بدن٣- کمک به تعادل اسید و باز۴- حفظ تعادل آب بدن۵- محرک ساخت شدن پادتن۶- انتقال مواد مغذی ٧- تولید گلوکزنقش کربوهیدرات ها در بدن:١- تامین انرژی٢- تامین قند خون٣- دفع مواد زاید (ازطریق فیبر)۴- ذخیره انرژی به صورت چربی و گلیکوژن✍️ @tkdmag